Bagi anda yang telah berumur 17 tahun atau lebih pasti anda telah memiliki atau paling tidak telah mengetahui apa itu KTP (Kartu Tanda Penduduk). Tapi mungkin kebanyakan dari anda belum mengetahui kalau hanya dari nomor yang terdapat di KTP anda, dapat menunjukkan dengan pasti dimana anda tinggal, jenis kelamin anda dan tanggal lahir anda. Sekali lagi saya tekankan hanya dari nomor saja tanpa melihat keterangan lain yang terdapat pada KTP anda.
Daftar Makanan Penutup Termahal
Di berbagai restoran di dunia, ada banyak jenis makanan penutup yang disediakan.Yang paling mahal tentunya harus istimewa, lezat dan unik. Lima hidangan penutup di bawah ini, mungkin tidak setiap orang bisa mencicipinya, bagaimana tidak, karena hidangan ini telah dinobatkan sebagai dessert termahal di dunia. Berikut adalah daftarnya :
Cokelat Noka, Koleksi Vintage
Hidangan ini menjadi menu penutup paling mahal didunia menduduki peringkat paling bungsu. Cokelat ini dijual dengan harga $ 854 per pon atau setara Rp 7,8 juta per pon. Sebuah restoran melayani para pelanggan dengan paket dessert sederhana ini. Biasanya, paket berisi berbagai jenis kakao yang berasal dari Venezuela, Ekuador dan Trinidad.
Cokelat Noka, Koleksi Vintage
Hidangan ini menjadi menu penutup paling mahal didunia menduduki peringkat paling bungsu. Cokelat ini dijual dengan harga $ 854 per pon atau setara Rp 7,8 juta per pon. Sebuah restoran melayani para pelanggan dengan paket dessert sederhana ini. Biasanya, paket berisi berbagai jenis kakao yang berasal dari Venezuela, Ekuador dan Trinidad.
Unik, Gedung Berbentuk Deretan Buku
Buku adalah hal terpenting dari semua sumber informasi yang ada di dunia ini. Mulai dari sumber mengenai kehidupan, pendidikan, pengembangan imajinasi, dan bahkan hingga pengayaan kosa kata pun berasal dari benda yang kita sebut buku. Nampaknya, fungsi buku yang perlahan makin berkurang dan tergerus dengan perkembangan teknologi ini perlu digalakkan kembali melalui kampanye fungsi buku. Seperti kampanye unik yang dilakukan oleh pengelola perpustakaan umum di kota Kansas ini.
Mereka mengemas kampanye mereka dengan menutupi sebagian gedung parkir disekitar perpustakaan tersebut dengan bentuk deret susunan buku yang cukup menarik perhatian banyak orang. Sebagian deretan buku raksasa tersebut adalah buku-buku best seller dizamannya. Wow, idenya cukup kreatif, semoga saja buku memang tidak benar-benar dilupakan di generasi kita nanti ya.. amin..
Pius, Mobil Listrik Untuk Pendidikan Mekanik
Modi-Corp, produsen mobil asal Jepang ini baru saja merancang mobil dengan konsep micro electric vehicle(EV). Mobil tersebut dijuluki Pius, yang hanya bisa mengangkut satu penumpang saja. Produsen mobil ini berharap bahwa Pius dapat digunakan sebagai kendaraan yang dapat mengenalkan teknik standarelectric vehicle dalam dunia pendidikan.
Personal Commuter, Konsep Kendaraan Fashionable dan Ramah Lingkungan
Ketika Anda memikirkan Paris, Louvre, Menara Eiffel, dan dunia fashion, pasti kesemuanya itu tak lepas dari kegilaan shopping yang merasuk dalam tubuh wanita. Oleh karena itu, baru-baru ini seorang desainer bernama Daisuke Iguchi mencoba untuk mengkolaborasikan antara dunia otomotif dengan kegelamoran kota Paris melalui konsep Commuter Parsonal 2046. Kendaraan ini akan memudahkan setiap kaum hawa untuk pergi ke sana kemari demi memborong semua barang belanjaannya dalam satu konsep ini.
Dirancang sebagai sarana transportasi futuristik di sekitar Paris, perangkat komuter pribadi ini rencananya juga dapat digunakan oleh perusahaan sebagai media iklan. Kendaaraan mungil ini memiliki kaca jendela yang cukup lebar yang membentang dari samping hingga ke bagian atasnya. Hal ini memungkinkan pengendara untuk melihat-lihat keindahan sekitar saat mereka bepergian.
Dirancang sebagai sarana transportasi futuristik di sekitar Paris, perangkat komuter pribadi ini rencananya juga dapat digunakan oleh perusahaan sebagai media iklan. Kendaaraan mungil ini memiliki kaca jendela yang cukup lebar yang membentang dari samping hingga ke bagian atasnya. Hal ini memungkinkan pengendara untuk melihat-lihat keindahan sekitar saat mereka bepergian.
"Partikel Tuhan"
Meski mengakui ini adalah temuan awal, tapi Juru Bicara CMS, Joe Incandela, mengatakan temuan ini memiliki hasil signifikan. "Ini jelas partikel baru. Kami tahu ini kemungkinan adalah boson, dan ini adalah boson terberat yang pernah ditemui," ucap Incandela.
Tapi apa sebenarnya Higgs boson?
Tips Agar Motor Matik Irit Bensin
Tips Menghindari Sakit Leher
Sakit leher sangat mengganggu apabila saat mengerjakan aktivitas sehari-hari, termasuk dalam bekerja. Penyebab sakit leher biasanya dikarenakan salah posisi tidur ataupun lelah didepan monitor. Untuk menghindarinya, lakukan beberapa tips berikut ini:
Manfaat Banyak Teman
Jangan Pernah Katakan Ini Saat Wanita Menangis
Kebiasaan yang Bisa Merusak Kulit
Anda pasti sangat senang merawat dan menjaga kesehatan serta keindahan kulit bukan? Akan tetapi Anda harus berhati-hati dalam menjalani aktivitas sehari-hari dan kebiasaan Anda. Ada beberapa kebiasaan yang tanpa sadar akan merusak kulit dan membuat kulit Anda menjadi kusam serta menua. Mau tahu kebiasaan itu apa saja? Berikut diantaranya.
Lawakan, Bacaan dan Pencerahan
Kesukaan tertawa -- terutama kalau melakukan presentasi di depan khalayak -- membuat banyak sahabat yang punya hobi mengoleksi lelucon, dengan senang hati mau membagi leluconnya ke saya. Dalam salah satu kesempatan bermain golf di Sentul Bogor, seorang CEO perusahaan teknologi informasi terkemuka,
Dari Sense of Belonging ke Sense of Ownership
Mempertahankan karyawan berkualitas kian lama kian sulit saja. Kini orang lebih loyal kepada dirinya sendiri ketimbang pada perusahaan. Inilah yang disebut life-time employability, jadi bukan lagi life-time employment. Bahkan, orang Jepang yang dulu terkenal dengan life-time employment-nya kini lebih mementingkan kepuasan kerja daripada kesetiaan pada perusahaan.
Soft Skill Guna Mendapatkan Pekerjaan
Apakah soft skill membantu kita mendapatkan pekerjaan di bursa kerja hari ini? Pertanyaan ini diajukan beberapa peserta pelatihan dan lokakarya yang kami lakukan baru-baru ini. Soft skill telah menjadi istilah yang populer, mengacu pada kemampuan nonkuantitatif seseorang, seperti cara dia menyampaikan berita buruk pada orang lain, menegosiasikan kenaikan gaji dan memimpin tim. Kemampuan ini berlawanan dengan hard skill, seperti akuntansi, desain web dan mekanika mobil.
Nyatanya, saya mengamati bahwa soft skill tak hanya berguna, tapi juga sangat penting guna mendapatkan dan mempertahankan pekerjaan di bursa kerja hari ini.
Cerita Punya Cerita
Hidup menghasilkan cerita, cerita menghasilkan hidup. Mungkin itu yang bisa dipelajari dari rangkaian perjalanan hidup yang demikian panjang. Dari zaman prasejarah sampai sekarang, hidup memang menghasilkan banyak cerita. Dari kisah Mahabarata sampai cerita Amerika Serikat menyerbu Irak. Sebaliknya, cerita-cerita tadi juga yang memproduksi hidup kemudian. Bila ceritanya perang dan kebencian, hidup kemudian juga ditandai oleh perang dan kebencian. Jika ceritanya cerita cinta, bunga cinta juga mekar di mana-mana.
Cara Melindungi Kulit dari Radiasi Komputer
Bila anda yang sehari-harinya selalu berhadapan dengan layar komputer, lindungi diri anda dari radiasi komputer. Mata yang terus menerus menatap layar komputer akan menjadi kering karena saat Anda menatap monitor, frekuensi mata untuk berkedip berkurang. Efeknya pandangan mata menjadi kabur. Selain itu akan timbul gangguan sakit kepala dan sakit leher atau bahu.
Dampak lain yang sering ditimbulkan oleh radiasi komputer adalah seperti munculnya kerutan, lingkaran hitam di bawah mata, kulit kering dan mengelupas.
Bahan Makan di Dapur Mempercantik Rambut
Selebriti Sienna Rose Miller pernah mengungkapkan, kalau dirinya menggunakan saus tomat untuk memperbaiki rambut pirangnya yang berubah hijau saat menggunakan pewarna henna.
Makanan Sumber Kolesterol Baik
Waspadai Gangguan Kesehatan Akibat Penyatuan Zona Waktu
Rencana pemerintah untuk melakukan penyatuan zona waktu dengan memilih GMT+8 atau Waktu Indonesia Tengah, secara umum mendapatkan dukungan dari semua pihak, dan akan diberlakukan tahun ini juga, paling tidak hal tersebut diutarakan oleh Menteri Koordinator Bidang Perekonomian Hatta Rajasa, yang sudah di rilis oleh berbagai media online. Lebih lanjut beliau menuraikan bahwa penyatuan zona waktu ini akan memiliki dampak postif terhadap pertumbuhan ekonomi bangsa Indonesia karena Jutaan tenaga kerja akan berkeja secara bersamaa dalam waktu yanag sama.
Diabetes Bikin Gampang Emosi
Penyakit diabetes, terutama tipe 2, sejak lama dikaitkan dengan depresi. Tetapi sejauh ini, belum jelas bagaimana keduanya saling memengaruhi. Apakah depresi memicu diabetes atau diabetes menyebabkan orang mengalami depresi. Penelitian terbaru pada pasien diabetes tipe 1 menemukan, kadar gula darah yang melonjak pada satu jangka waktu tertentu dapat memicu produksi hormon terkait dengan perkembangan depresi.
Cara Sehat Kurang Timbunan Lemak
Siapa yang suka melihat tubuhnya ditimbuni lemak??
Selain menurunkan penampilan, kelebihan lemak tersebut patut diawasi, jangan sampai merugikan kesehatan. Jika memungkinkan, sebaiknya kita juga melakukan hal-hal yang bermanfaat untuk membantu mengurangi timbunan lamak tersebut. Bukankah bentuk tubuh yang ideal dan seimbang merupakan dambaan kita juga?
Tips Mengurangi Ketergantungan pada Ponsel
Ketergantungan pada ponsel dapat berakibat negatif. Jika Anda ingin melepas ketergantungan terhadap ponsel atau gadget-gadget lainnya, ikuti 3 tips mengurangi ketergantungan ponsel berikut ini.
Tiga Cara Terbaik Menikmati Buah
Jangan Menggosok Gigi Sehabis Makan
Semua orang tentu ingin memiliki gigi yang bersih dan napas yang berbau segar. Tidak jarang banyak orang langsung menggosok giginya setelah makan. Padahal, justru menggosok gigi sesaat setelah makan akan membuat gigi rusak. Idealnya menyikat gigi sehabis makan dilakukan 20 menit kemudian.
Menurut penjelasan Prof drg Melanie Djamil, pakar kesehatan gigi dan mulut dari Universitas Trisakti Jakarta, tingkat keasaman saliva (ludah) akan menurun saat kita makan. "Ketika makan, pH akan turun dari yang normalnya 6,8 menjadi 4. Namun, secara perlahan-lahan, pH-nya akan naik kembali dalam waktu sekitar 20 menit," paparnya.
Itu sebabnya, jika kita terburu-buru menyikat gigi setelah makan, maka struktur saliva akan rusak. Padahal, saliva ini memiliki fungsi sebagai penyeimbang dan membantu proses pencernaan. Untuk menetralkan kadar keasaman mulut, drg Melanie menyarankan agar kita berkumur dengan air putih setelah makan. Berkumur dengan air putih setelah makan, khususnya makanan manis dan asam, juga disarankan untuk mengurangi jumlah bakteri di dalam mulut.
Sebenarnya penyebab napas berbau pada makanan adalah makanan yang menghasilkan uap minyak dengan bau khas yang kuat, misalnya bawang merah dan bawang putih. Ada juga sayuran dan rempah yang bisa menyebabkan napas berbau busuk. Setelah makanan tersebut dicerna, uap makanan itu diserap dan ikut dengan peredaran darah dan dibawa ke paru-paru. Di sini gas itu ikut diembuskan bersama napas.
Bahaya Osteoporosis
Pembentukan massa tulang di usia muda sangatlah penting. Tujuanya agar datangnya proses keropos tulang pada saat manula bisa diperlambat atau bahkan dihindari. Sebetulnya, penyakit ini dapat terjadi pada semua orang tanpa kecuali, yang membedakan hanyalah perberbedaan waktu terjadinya dan tingkat keparahannya saja.
Apa sebetulnya osteoporosis itu dan bagaimana terjadinya?
Osteoporosis terjadi karena massa tulang yang berkurang. Akibatnya tulang menjadi kurang padat, rapuh dan mudah patah terutama pada bagian pergelangan tangan, pinggul dan tulang belakang. Penyakit ini berkembang sangat lamban, dan berjalan seiring dengan bertambahnya usia. Itulah sebabnya penyakit ini relatif sulit dikenali sejak dini.
Mengapa wanita lebih besar peluangnya terkena osteoporosis?
Menurut para ahli, timbulnya osteoporosis berhubungan dengan perubahan fungsi hormonal pada wanita. Ini juga berkaitan erat dengan siklus haid atau menstruasi. Sebab, indung telur wanita mampu memproduksi hormon estrogen, dan hormon estrogen inilah yang menjaga agar tulang tidak keropos. Itulah sebabnya mengapa wanita pasca-menaupose paling rawan terhadap penyakit ini.
Faktor apa saja yang mempengaruhi laju terjadinya osteoporosis?
Kebiasaan makan dan gaya hidup mempengaruhi laju terjadinya. Tulang di tubuh kita merupakan jaringan hidup yang sebagian besar dibentuk oleh kalsium, sehingga beberapa kebiasaan makan dan gaya hidup yang buruk dapat memberikan pengaruh negatif terhadap penyerapan kalsium oleh tubuh. Misalnya,
Konsumsi serat yang berlebihan dapat menganggu penyerapan mineral terutama kalsium dan sejumlah vitamin. Walaupun serat terbukti banyak manfaatnya bagi kesehatan, tetapi mengkonsumsi secara berlebih juga tidak baik.
Penggunaan obat-obatan tertentu secara berlebih dan dalam jangka waktu yang lama juga dapat menghambat penyerapan kalsium (antasid, diuretik, tetrasiklin dan heparin). Bila terpaksa harus menggunakannya, konsumsi kalsium harus ditingkatkan untuk mengatasi ketidakefisienan penyerapan kalsium.
Kebiasaan merokok, minum minuman alkohol, minuman berkafein (teh, kopi), dan minuman bersoda juga dapat menghambat penyerapan kalsium.
Bagaimana cara menghambat datangnya osteoporosis?
Dengan memaksimalkan pembentukan massa tulang pada masa remaja. Caranya: Konsumsi kalsium dalam jumlah yang cukup. Olah raga secara teratur dan mengubah kebiasaan makan. Sedapat mungkin kebutuhan harian kalsium harus terpenuhi dari bahan makanan yang baik mutunya, mudah dicerna, diserap dan digunakan oleh tubuh.
Apa sebetulnya osteoporosis itu dan bagaimana terjadinya?
Osteoporosis terjadi karena massa tulang yang berkurang. Akibatnya tulang menjadi kurang padat, rapuh dan mudah patah terutama pada bagian pergelangan tangan, pinggul dan tulang belakang. Penyakit ini berkembang sangat lamban, dan berjalan seiring dengan bertambahnya usia. Itulah sebabnya penyakit ini relatif sulit dikenali sejak dini.
Mengapa wanita lebih besar peluangnya terkena osteoporosis?
Menurut para ahli, timbulnya osteoporosis berhubungan dengan perubahan fungsi hormonal pada wanita. Ini juga berkaitan erat dengan siklus haid atau menstruasi. Sebab, indung telur wanita mampu memproduksi hormon estrogen, dan hormon estrogen inilah yang menjaga agar tulang tidak keropos. Itulah sebabnya mengapa wanita pasca-menaupose paling rawan terhadap penyakit ini.
Faktor apa saja yang mempengaruhi laju terjadinya osteoporosis?
Kebiasaan makan dan gaya hidup mempengaruhi laju terjadinya. Tulang di tubuh kita merupakan jaringan hidup yang sebagian besar dibentuk oleh kalsium, sehingga beberapa kebiasaan makan dan gaya hidup yang buruk dapat memberikan pengaruh negatif terhadap penyerapan kalsium oleh tubuh. Misalnya,
Konsumsi serat yang berlebihan dapat menganggu penyerapan mineral terutama kalsium dan sejumlah vitamin. Walaupun serat terbukti banyak manfaatnya bagi kesehatan, tetapi mengkonsumsi secara berlebih juga tidak baik. Penggunaan obat-obatan tertentu secara berlebih dan dalam jangka waktu yang lama juga dapat menghambat penyerapan kalsium (antasid, diuretik, tetrasiklin dan heparin). Bila terpaksa harus menggunakannya, konsumsi kalsium harus ditingkatkan untuk mengatasi ketidakefisienan penyerapan kalsium. Kebiasaan merokok, minum minuman alkohol, minuman berkafein (teh, kopi), dan minuman bersoda juga dapat menghambat penyerapan kalsium. Bagaimana cara menghambat datangnya osteoporosis?
Dengan memaksimalkan pembentukan massa tulang pada masa remaja. Caranya: Konsumsi kalsium dalam jumlah yang cukup. Olah raga secara teratur dan mengubah kebiasaan makan. Sedapat mungkin kebutuhan harian kalsium harus terpenuhi dari bahan makanan yang baik mutunya, mudah dicerna, diserap dan digunakan oleh tubuh.
Imsomnia
Sampai kapanpun, tidur adalah salah satu istirahat yang paling ideal bagi tubuh. Tapi yang harus dihasilkan dari tidur berkualitas Anda, yaitu nyenyak dengan waktu yang cukup. Sayangnya, tidur nyenyak itu gampang-gampang susah, apalagi buat orang yang stress nya tinggi. Simak penuturan Nia (29), Account Manager, berikut,
"Dulu kata ibu saya tidur saya seperti 'tidur ayam', memejamkan mata dan berbaring, tapi dengan pikiran yang melayang-layang. Begitu bangun tidur kepala saya terasa sangat pusing. Saat memeriksakan diri, dokter mengatakan saya terkena imsonia akut".
Perlu diketahui, imsonia bukanlah suatu penyakit! Tapi merupakan kondisi dimana seseorang kurang jam tidurnya, yang menyebabkan ia tidak dapat merasa segar kembali saat terbangun. Gejalanya tidak dapat tidur meskipun merasa tubuh terasa amat lelah. Penyebabnya bisa beragam, seperti:
Gangguan hormonal (biasanya menjelang menstruasi karena otak menyesuaikan diri dengan rendahnya tingkat progesteron dan estrogen),
Masalah psikologis (depresi dan stres),
Jet lag
Gangguan lingkungan (teman tidur yang mendengkur atau berisik).Akibatnya, selain tubuh dan pikiran mengalami penurunan tingkat kosentrasi dan daya ingat secara dratis, otak juga akan mengalami gangguan saat menerima informasi yang masuk. Sehingga performa Anda terhadap pekerjaan menjadi memburuk. Berpikir semakin lambat, diiringi perubahan mood dengan sangat cepat pada akhirnya sistem kekebalan tubuh terganggu.
Joan Shaver, Ph.D seorang pengajar dari fakultas perawatan di Universita Illinois memberikan nasehatnya untuk Anda:
1. Biasakan diri untuk pergi dan bangun tidur dengan jadwal yang sama. Tubuh memiliki body clock yang disebut circadian rhythm. Kemudian hypothalamus mengontrolnya dalam dasar otak untuk membentuk perubahan disetiap hari antara tidur dan bangun Anda. Sebagai saran, jauhkan letak jam weker, agar Anda tidak terobsesi dengan waktu.
2. Cobalah mandi dengan air hangat 2 jam sebelum tidur. Alasannya, temperatur tubuh memiliki pengaruh kuat pada cepat tidaknya Anda tidur. Semakin rendah temperatur tubuh Anda maka semakin mudah Anda memejamkan mata.
3. Hindari makan sebelum tidur karena ini akan merangsang kerja pencernaan sehingga Anda terjaga sepanjang malam. Kerja pencernaan dapat meningkatkan temperatur tubuh sehingga tubuh dan otakpun 'terpaksa' harus bekerja. Usahakan jangan terlalu kenyang saat makan malam.
4. Susu hangat sebelum tidur akan mengundang rasa kantuk. Kandungan kalsium dalam segelas susu dapat membuat tubuh merasa rileks. Susu juga kaya akan tryptophan yang dapat dirubah menjadi serotonin alami yang dapat mendatangkan kantuk.
5. Membaca novel atau mendengarkan musik lembut lebih efektif merangsang kantuk dibanding menonton film atau surfing internet, karena 2 hal terakhir ini malah akan merangsang otak untuk tetap 'terbangun'.
6. Segelas alkhol atau anggur (jangan lebih) membantu Anda untuk tidur lebih cepat, itu karena kedua minuman tersebut dapat menjadi reseptor otak yang mengakibatkan kantuk.
7. Menuliskan tugas-tugas Anda untuk esok hari bisa membantu Anda menghabiskan malam tanpa khawatir akan tugas esok hari. Selain pikiran tenang otak mampu beristirahat dan menghentikan kekhawatiran sepanjang malam.
8. Jika pengganggu tidur Anda adalah rasa tidak enak pada perut, cobalah mengatasinya dengan cara mengganjal kepala Anda dengan bantalhingga posisi kepala lebih tinggi dari dada.
9. Masih sulit tidur? Bercintalah dengan pasangan! Ada bukti ilmiah yang mengatakan dengan kuat bahwa orgasme mampu mendorong keluarnya endorphins (zat kimia yang dikeluarkan oleh otak untuk bertindak sebagai pain killer yang efektif).
10. Kebersihan dan aroma ruangan juga dapat membantu tidur yang nyenyak. Jaga ventilasi kamar agar baik dan bersuhu sejuk dan tidak lembab. Berikan wewangian aroma terapi beraroma lavender pada ruangan. Tidur dengan lampu temaram juga akan banyak membatu.
11. Pasang musik klasik atau new age sebelum tidur. Penelitian di Universitas Louisville menemukan bahwa kedua jenis musik ini bisa membantu Anda untuk tidur dengan lebih baik
12. Posisi tidur juga berpengaruh pada nyenyak tidaknya Anda tidur. Posisi miring ke arah perut dengan kaki menyilang merupakan posisi yang enak untuk tidur. Juga, Anda dapat mengambil bantal tambahan dan diletakkan diantara kedua lutut sehingga sehingga posisi menjadi lebih nyaman.
13. Sejukkan pikiran dengan menutup mata dan berdo'a. Bayangkan suasana yang menyejukkan jiwa dan pikiran. Seperti, padang rumput yang sejuk dan tenang, sinar matahari yang hangat dengan angin sepoi-sepoi.
Selamat tidur….!
"Dulu kata ibu saya tidur saya seperti 'tidur ayam', memejamkan mata dan berbaring, tapi dengan pikiran yang melayang-layang. Begitu bangun tidur kepala saya terasa sangat pusing. Saat memeriksakan diri, dokter mengatakan saya terkena imsonia akut".
Perlu diketahui, imsonia bukanlah suatu penyakit! Tapi merupakan kondisi dimana seseorang kurang jam tidurnya, yang menyebabkan ia tidak dapat merasa segar kembali saat terbangun. Gejalanya tidak dapat tidur meskipun merasa tubuh terasa amat lelah. Penyebabnya bisa beragam, seperti:
Gangguan hormonal (biasanya menjelang menstruasi karena otak menyesuaikan diri dengan rendahnya tingkat progesteron dan estrogen),
Masalah psikologis (depresi dan stres),
Jet lag
Gangguan lingkungan (teman tidur yang mendengkur atau berisik).Akibatnya, selain tubuh dan pikiran mengalami penurunan tingkat kosentrasi dan daya ingat secara dratis, otak juga akan mengalami gangguan saat menerima informasi yang masuk. Sehingga performa Anda terhadap pekerjaan menjadi memburuk. Berpikir semakin lambat, diiringi perubahan mood dengan sangat cepat pada akhirnya sistem kekebalan tubuh terganggu.
Joan Shaver, Ph.D seorang pengajar dari fakultas perawatan di Universita Illinois memberikan nasehatnya untuk Anda:
1. Biasakan diri untuk pergi dan bangun tidur dengan jadwal yang sama. Tubuh memiliki body clock yang disebut circadian rhythm. Kemudian hypothalamus mengontrolnya dalam dasar otak untuk membentuk perubahan disetiap hari antara tidur dan bangun Anda. Sebagai saran, jauhkan letak jam weker, agar Anda tidak terobsesi dengan waktu.
2. Cobalah mandi dengan air hangat 2 jam sebelum tidur. Alasannya, temperatur tubuh memiliki pengaruh kuat pada cepat tidaknya Anda tidur. Semakin rendah temperatur tubuh Anda maka semakin mudah Anda memejamkan mata.
3. Hindari makan sebelum tidur karena ini akan merangsang kerja pencernaan sehingga Anda terjaga sepanjang malam. Kerja pencernaan dapat meningkatkan temperatur tubuh sehingga tubuh dan otakpun 'terpaksa' harus bekerja. Usahakan jangan terlalu kenyang saat makan malam.
4. Susu hangat sebelum tidur akan mengundang rasa kantuk. Kandungan kalsium dalam segelas susu dapat membuat tubuh merasa rileks. Susu juga kaya akan tryptophan yang dapat dirubah menjadi serotonin alami yang dapat mendatangkan kantuk.
5. Membaca novel atau mendengarkan musik lembut lebih efektif merangsang kantuk dibanding menonton film atau surfing internet, karena 2 hal terakhir ini malah akan merangsang otak untuk tetap 'terbangun'.
6. Segelas alkhol atau anggur (jangan lebih) membantu Anda untuk tidur lebih cepat, itu karena kedua minuman tersebut dapat menjadi reseptor otak yang mengakibatkan kantuk.
7. Menuliskan tugas-tugas Anda untuk esok hari bisa membantu Anda menghabiskan malam tanpa khawatir akan tugas esok hari. Selain pikiran tenang otak mampu beristirahat dan menghentikan kekhawatiran sepanjang malam.
8. Jika pengganggu tidur Anda adalah rasa tidak enak pada perut, cobalah mengatasinya dengan cara mengganjal kepala Anda dengan bantalhingga posisi kepala lebih tinggi dari dada.
9. Masih sulit tidur? Bercintalah dengan pasangan! Ada bukti ilmiah yang mengatakan dengan kuat bahwa orgasme mampu mendorong keluarnya endorphins (zat kimia yang dikeluarkan oleh otak untuk bertindak sebagai pain killer yang efektif).
10. Kebersihan dan aroma ruangan juga dapat membantu tidur yang nyenyak. Jaga ventilasi kamar agar baik dan bersuhu sejuk dan tidak lembab. Berikan wewangian aroma terapi beraroma lavender pada ruangan. Tidur dengan lampu temaram juga akan banyak membatu.
11. Pasang musik klasik atau new age sebelum tidur. Penelitian di Universitas Louisville menemukan bahwa kedua jenis musik ini bisa membantu Anda untuk tidur dengan lebih baik
12. Posisi tidur juga berpengaruh pada nyenyak tidaknya Anda tidur. Posisi miring ke arah perut dengan kaki menyilang merupakan posisi yang enak untuk tidur. Juga, Anda dapat mengambil bantal tambahan dan diletakkan diantara kedua lutut sehingga sehingga posisi menjadi lebih nyaman.
13. Sejukkan pikiran dengan menutup mata dan berdo'a. Bayangkan suasana yang menyejukkan jiwa dan pikiran. Seperti, padang rumput yang sejuk dan tenang, sinar matahari yang hangat dengan angin sepoi-sepoi.
Selamat tidur….!
Fengsui, Teknik Arsitektur..
Ilmu fengsui sebagai cara penyelarasan hidup manusia dengan lingkungan dimana dia tinggal, menjadi aturan ekosistem yang dianut masyarakat Tiongkok purba sejak 4700 tahun lalu. Aturan tersebut berkembang dan tumbuh dalam lingkaran tradisi yang divariasikan mengikuti kebudayaan dari suku dan masyarakat yang menggunakannya. Dari pengetahuan, akhirnya fengsui dianggap sebagai kepercayaan dan klenik, bahkan ada yang menganggapnya sebagai ajaran agama tertentu.
Tips Menghemat baterai Android untuk Pemula
Apakah smartphone Android Anda hanya memiliki memori kecil, lambat dan boros baterai? Tips berikut akan membantu Anda mengatasai masalah tersebut. Setelah mengikuit setiap langkah yang kami berikan ini Anda bahkan bisa install sekitar 75 aplikasi (masing-masing 1MB) dan masih memiliki storage sisas 15MB. Anda juga akan mendapatkan smartphone Android Anda lebih responsif dan baterai bisa bertahan 1 hingga 2 hari.
1. Disable wifi dan bluetooth
Anda bisa install WiFi OnOff widget. Setelah install dari Android Marker, tekan dan tahan pada homescreen, pilih “Widget” lalu “WiFi OnOff”. Aktifkan WiFi jika Anda benar-benar memerlukannya. Untuk memastikan Anda tidak lupa mematikan WiFi saat tidak ada sinyal WiFi, install WiFi status. Anda tidak harus menjalankan aplikasi ini karena aplikasi ini akan bekerja saat terinstall.
Anda juga perlu disable Bluetooth saat tidak membutuhkannya. Jangan lupa juga untuk disable GPS meski tidak begitu penting karena GPS hanya memerlukan daya baterai saat aplikasi seperti Google Maps dijalankan.
2. Disable on-screen keyboard
Disable on-screen keyboard melalui Settings > Locale & text > Android keyboard. Ini akan membuat ponsel lebih responsif. Hal ini hanya bisa dilakukan jika Anda memakai smartphone Android yang memakai phisical keyboard.
3. Disable sync
Sejumlah low-end Android smartphone menjadi tidak responsive selama proses sinkronisasi. Jika itu terjadi pada Android smartphone Anda maka Anda bisa disable Sync secara default dan mengaktifkannya secara manual menggunakan AutoSync OnOff.
4. Sync hanya pada calendar Anda
Buka Calendar, pilih Menu > More > My calendars > Menu > Remove calendars. Pilih semua calendars kecuali calendar pribadi Anda lalu klik OK. Dengan mengatur Calendar Anda tidak hanya akan menghemat pemakaian memori tetapi sinkronisasi juga akan bisa lebih cepat. Jangan hanya disable calendar lain tetapi juga perlu untuk remove calendar tersebut.
5. Sync hanya pada inbox
Sejumlah pengguna Android smartphone memilih tidak menggunakan Gmail app karena tidak cukup efektif saat harus menerima ratusan email per hari. Tapi jika Anda menggunakan Gmail app, sinkronisasikan hanya pada inbox saja, tidak semua label. Untuk mengaturnya bukan Gmail app, pilih Menu > Settings > Labels. Sync pada angka mimimum dari hari dan label.
6. Kurangi screen brightness
Install free Brightness Level widget.
7. Matikan proses yang tidak terpakai
Install TasKiller dan matikan semua proses yang tidak Anda butuhkan. Android secara otomatis akan mematikan proses saat RAM melambat tapi hal itu biasanya terlmbat dilakukan karena ponsel telah terlanjur melambat.
8. Pindahkan konten ke /cache atau SD card (untuk expert)
Sejumlah tips di atas bisa Anda lakukan dengan aman dan dijamin tidak membahayakan ponsel Android Anda. Tapi jika Anda masih kekurangan memory maka perlu rooting ponsel Android Anda sehingga akan tersedia lebih banyak memory. Lakukan dengan dengan cara memindahkan konten ke /cache atau SD card.
1. Disable wifi dan bluetooth
Anda bisa install WiFi OnOff widget. Setelah install dari Android Marker, tekan dan tahan pada homescreen, pilih “Widget” lalu “WiFi OnOff”. Aktifkan WiFi jika Anda benar-benar memerlukannya. Untuk memastikan Anda tidak lupa mematikan WiFi saat tidak ada sinyal WiFi, install WiFi status. Anda tidak harus menjalankan aplikasi ini karena aplikasi ini akan bekerja saat terinstall.
Anda juga perlu disable Bluetooth saat tidak membutuhkannya. Jangan lupa juga untuk disable GPS meski tidak begitu penting karena GPS hanya memerlukan daya baterai saat aplikasi seperti Google Maps dijalankan.
2. Disable on-screen keyboard
Disable on-screen keyboard melalui Settings > Locale & text > Android keyboard. Ini akan membuat ponsel lebih responsif. Hal ini hanya bisa dilakukan jika Anda memakai smartphone Android yang memakai phisical keyboard.
3. Disable sync
Sejumlah low-end Android smartphone menjadi tidak responsive selama proses sinkronisasi. Jika itu terjadi pada Android smartphone Anda maka Anda bisa disable Sync secara default dan mengaktifkannya secara manual menggunakan AutoSync OnOff.
4. Sync hanya pada calendar Anda
Buka Calendar, pilih Menu > More > My calendars > Menu > Remove calendars. Pilih semua calendars kecuali calendar pribadi Anda lalu klik OK. Dengan mengatur Calendar Anda tidak hanya akan menghemat pemakaian memori tetapi sinkronisasi juga akan bisa lebih cepat. Jangan hanya disable calendar lain tetapi juga perlu untuk remove calendar tersebut.
5. Sync hanya pada inbox
Sejumlah pengguna Android smartphone memilih tidak menggunakan Gmail app karena tidak cukup efektif saat harus menerima ratusan email per hari. Tapi jika Anda menggunakan Gmail app, sinkronisasikan hanya pada inbox saja, tidak semua label. Untuk mengaturnya bukan Gmail app, pilih Menu > Settings > Labels. Sync pada angka mimimum dari hari dan label.
6. Kurangi screen brightness
Install free Brightness Level widget.
7. Matikan proses yang tidak terpakai
Install TasKiller dan matikan semua proses yang tidak Anda butuhkan. Android secara otomatis akan mematikan proses saat RAM melambat tapi hal itu biasanya terlmbat dilakukan karena ponsel telah terlanjur melambat.
8. Pindahkan konten ke /cache atau SD card (untuk expert)
Sejumlah tips di atas bisa Anda lakukan dengan aman dan dijamin tidak membahayakan ponsel Android Anda. Tapi jika Anda masih kekurangan memory maka perlu rooting ponsel Android Anda sehingga akan tersedia lebih banyak memory. Lakukan dengan dengan cara memindahkan konten ke /cache atau SD card.
9. Reboot
Jika kekurangan memory atau ponsel menjadi sangat tidak responsif, cobalan rebooting.
Semoga tips di atas bisa membantu Anda para pengguna Android smartphone pemula sehingga Android devices Anda bisa befungsi optimal.
Sumber: indrahutapea.blogdetik.com
Jika kekurangan memory atau ponsel menjadi sangat tidak responsif, cobalan rebooting.
Semoga tips di atas bisa membantu Anda para pengguna Android smartphone pemula sehingga Android devices Anda bisa befungsi optimal.
Sumber: indrahutapea.blogdetik.com
Tips Merawat Wajah
Kulit wajah merupakan salah satu kulit paling sensitif pada tubuh. Setelah menggunakan make-up, jangan lupa bersihkan wajah dengan benar.
Kurang tuntas dalam membersihkan wajah bisa mengakibatkan sumbatan pada pori-pori dan memicu iritasi.
Kurang tuntas dalam membersihkan wajah bisa mengakibatkan sumbatan pada pori-pori dan memicu iritasi.
Bagaimana Mengritik Atasan?
Atasan menegur bawahan, biasa. Bawahan mengritik atasan, baru luar biasa.
Namun sejalan dengan tuntutan persaingan dunia, model hubungan atasan-bawahan perlu diubah. Hubungan keduanya tidak lagi ditentukan oleh mekanisme kekuasaan, tapi lebih bertumpu pada mekanisme kerja yang saling menguntungkan.
Namun sejalan dengan tuntutan persaingan dunia, model hubungan atasan-bawahan perlu diubah. Hubungan keduanya tidak lagi ditentukan oleh mekanisme kekuasaan, tapi lebih bertumpu pada mekanisme kerja yang saling menguntungkan.
5 prasyarat untuk menulis analisis kinerja secara baik
Jika Anda menjawab “ya” untuk pertanyaan di bawah ini, organisasi Anda dapat menghindari lima jebakan utama dalam menuliskan analisis kinerja.
JANGAN TUNDA-TUNDA PEKERJAAN
| "Ngomong
sih gampang. Nyatanya, pekerjaan saya bertumpuk-tumpuk," begitu
mungkin komentar Anda membaca judul di atas. Sebetulnya, mengikuti anjuran itu
banyak manfaatnya, kok. Apa saja?
|
Tips Menulis Email
Hasil
survei SRI (Survey Research Indonesia) membuktikan bahwa 54 % pemakai Internet
di Indonesia biasa menggu-nakan E-mail sebagai media efektif untuk berkirim
pesan. Penggunaan E-mail nampaknya menjadi suatu fenomena tersendiri sejak
Internet diperkenalkan.
Teknik yang harus dikuasai seorang sekretaris
“Tugas dan tanggung jawab seorang sekretaris itu tidak hanya
terbatas pada kelancaran administrasi perusahaan. Salah besar, kalau sekretaris
hanya dianggap seseorang yang cuma bisa ngangkat telpon dan jadi ‘bemper’ bos, “
tutur Nunik (28), sekretaris di sebuah IT Company.
Mengenal Sifat Baterai Ponsel
Punya masalah
dengan baterai ponsel anda? Berikut sejumlah tips berguna buat siapa saja yang
ingin mengenal baterai ponsel dan sifat-sifatnya. Termasuk membikin umur baterai
lebih lama |
Tips Membeli Ponsel
"Halo siapa ini? Oh Ibu Dini ada apa Bu?... Iya sekarang saya lagi di Roxy, nyari handphone buat anak saya. Oke.. oke, Bu. Nanti saya telepon lagi ya Bu Bye."
KIAT MEMPERTAHANKAN GAIRAH KERJA
CINTAI PEKERJAAN DAN AMBIL NILAI
POSITIF
Banyak orang
yang gagal berkarier karena gagal menjaga gairah kerja mereka. Ya, gairah kerja
memang sangat berpengaruh terhadap sukses-tidaknya karier Anda. Bagaimana cara
mempertahankannya?
Tip Bisnis: Mempromosi Diri Secara Profesional
Jika seseorang kuat dan tegar, justru ia harus pandai menyamarkan diri, agar
terlihat lemah dan tak berdaya. Petuah Sun Tzu itu, tentu saja, tak bisa
diterapkan di medan karier. Berpura-pura lemah dan tak berdaya, boleh jadi
semacam trik atau strategi berperang memperdayai musuh.
Tip Bisnis: Membawahkan Orang yang Lebih Senior
Mengapa orang tua punya kelebihan? Karena, mereka punya pengalaman yang tidak
dimiliki orang muda. Orang tua memang tak salah kalau kerap diposisikan sebagai
orang yang kenyang makan asam garam kehidupan.
Etika Mengirim Email
Bagi
sebagian besar orang, email tampaknya menjadi rahmat sekaligus bencana. Email
dapat menghemat biaya komuni-kasi, terutama pada orang-orang yang jarang
berhubungan dengan kita.
Tip Bisnis: Menuju Presentasi Sukses
Presentasi sering menjadi momok. Walaupun merupakan kegiatan biasa di kalangan
usaha, sering membuat bibir beku dan lidah kelu. Apa yang sudah tersusun di
benak pikiran, mendadak amblas tak berbekas.
Pelanggan Adalah Raja
Menjunjung
tinggi slogan 'Klien adalah raja' sudah menjadi bagian dari pemikiran 'wajib'
karyawan yang bekerja sebagai customer service atau customer care.
Berikut trik para wanita yang bekerja di bagian customer service/customer care,
dalam menghadapi tipe klien yang berbeda-beda. Siapa tahu bisa jadi inspirasi
buat Anda yang berada di bagian yang sama!
Mengusir Rasa Nervous Saat Presentasi
Anda pasti pernah merasakan yang namanya nervous atau gelisah. Ya, perasaan yang satu itu memang bisa kapan saja meyambangi Anda. Biasanya, rasa gelisah akan datang begitu Anda harus menghadapi sesuatu, seperti saat presentasi misalnya. Dampaknya?
Tips Merawat Kecantikan Wajah Dan Merawat Kulit
Artikel ini merupakan artikel kumpulan tips wanita yang
berisi Tips Kecantikan - Kumpulan Tips Kecantikan Wanita secara alami
serta perawatan wajah dan kulit Baca Tips Cara Menghilangkan Jerawat
Pada Wajah Secara Alami.
Jurus Hemat Berponsel
Begitu
asyiknya anda mengobrol dengan teman, sampai lupa kalau pulsa anda terus
berjalan, meskipun anda telah menetapkan anggaran yang dirasa sesuai kebutuhan,
tapi nyatanya pemakaian masih saja membengkak. Berikut beberapa jurus untuk
dapat lebih berhemat dalam berponsel. Pelajari Ketentuan Tarif Pelajari dengan baik ketentuan tarif yang diterapkan, baik ketika anda menggunakan ponsel anda untuk menelepon lokal, SLJJ maupun sesama ponsel. Dengan mengetahui ketentuan tersebut anda bisa lebih bijaksana menggunakan ponsel anda. Dan perhatikan waktu saat anda akan menelepon, karena ada perbedaan tarif pada jam-jam tertentu, jika pembicaraan dapat ditunda atau tidak penting sama sekali sebaiknya anda menggunakan ponsel di luar jam sibuk yang lebih murah tarifnya. Bila anda sedang berada di luar kota, anda juga harus membayar jika anda menerima telepon, jadi harap selektif dalam menerima panggilan bila sedang berada di luar kota, bahkan akan lebih hemat jika anda yang melakukan panggilan ke rekan anda. |
Hindari bicara yang tidak perlu ketika berkomunikasi dengan ponsel. Bicara yang bertele-tele dan terlalu banyak basa basi hanya akan memperpanjang waktu pembicaraan. Daripada begitu, lebih baik langsung saja bicara pada inti masalahnya dan kemukakan dengan singkat namun jelas. Jika perlu, buat catatan mengenai hal apa saja yang akan dibicarakan agar pembicaraan tetap fokus dan tidak melebar serta memakan waktu lama.
Gunakan SMS
Untuk komunikasi yang bersifat satu arah, gunakanlah SMS. Untuk menyampaikan informasi yang tanpa jawaban atau konfirmasi lebih lanjut, anda bisa menggunakan SMS karena jauh lebih hemat dibandingkan dengan menelepon. Beberapa ponsel terbaru malah menawarkan fasilitas SMS di mana anda bisa mengirim pesan yang sama sekaligus pada beberapa orang.
Gunakan Pengingat Waktu
Pada beberapa ponsel, terdapat fasilitas pengingat waktu. Gunakanlah fasilitas ini untum mengingatkan anda akan waktu yang sudah anda gunakan selama berbicara di ponsel. Dengan demikian, ponsel anda akan memberikan sinyal setiap jangka waktu tertentu, misalnya satu menit sekali, sehingga hal ini akan memudahkan anda mengontrol waktu berbicara.
Cek Biaya Pemakaian
Cek seberapa besar biaya yang telah anda pakai untuk bertelpon beberapa waktu yang lalu dengan menggunakan fasilitas ANITA dari TELKOMSEL setelah tanggal 12 setiap bulannya (Ketik HALO dan kirim ke 333) maka anda dapat mengetahui besarnya pemakaian anda s/d 14 hari yang lalu. Dengan demikian, pemakaian pulsa ponsel anda akan tetap terkontrol. Untuk pengiriman ke 333, anda akan dikenakan biaya pengiriman SMS sebesar Rp 250,-
Aktifkan KeyPadLock
Aktifkan keypadlock pada ponsel anda untuk menghindari penggunaan ponsel yang tidak disengaja karena keypad tertekan.
Perhatikan Lokasi
Pada saat menelepon, pastikan anda berada di lokasi yang penerimaan sinyalnya cukup baik. Ini karena sinyal yang tidak baik akan mengakibatkan suara anda (atau suara lawan bicara anda)menjadi tidak jelas. Selain itu, hindari pula menelepon di tengah keramaian atau kebisingan, karena meskipun suara yang tidak jelas akan menyebabkan pembicaraan kurang jelas tetapi hal ini dapat disiasati dengan menggunakan handsfree.
(Sumber: mediaHALO, Edisi Oktober 2002)
Pay Pal, virtual payment paling populer yang saat ini
PayPal, adalah salah satu virtual payment paling populer yang saat ini
banyak digunakan untuk melakukan transaksi keuangan melalui internet.
Update Status Facebook Unik
Belum punya blackberry tapi pengen update status facebook seolah-olah dari Blackbery biar kelihatan gaya? Nah, kalau mau begitu disini tempatnya.
Membuka Link di Tab Baru
Kali ini saya ingin share tentang cara agar link dapat membuka halaman baru (Open Link in New Tab) saat kita meng klik link tersebut,
Farm Frenzy 2 Full Version
Ini dia game seru yang patut dicoba. Dijamin betah mantengin monitor deh.. Game ini sangat mengasyikkan,ada banyak hal yang bisa dilakuin di game ini, seru abis deh pokoknya. bisa upgrade segala.
My Farm Life 2 Full [My Farm Life 2 Serial ]
Game Ukuran Kecil Yang Bagus untuk komputer vga rendah. Nah setelah kemarin posting Angry Birds sekarang aku posting nih game jadi langsung aja deh kamu download.
Game Angry Birds
Angry Birds adalah video game yang mulanya pada aplikasi iPad / iPhone, namun kini telah dirilis di berbagai media. Game ini cukup membuat ketagihan pemakainya sehingga telah diunduh lebih dari 100 juta pengguna.
Disable Adjust Time/Date Pada Windows XP
Jika Anda memiliki komputer yang menjalankan program sistem informasi atau aplikasi tertentu, seperti server data base, perubahan time/date tanpa sengaja ataupun akibat dari tangan-tangan usil tentu tidak diinginkan.
Memunculkan kembali Registri Editor (Regedit)
Router
Pengertian Router menurut Wikipedia
Router adalah sebuah alat yang mengirimkan paket data melalui sebuah jaringan atau Internet menuju tujuannya, melalui sebuah proses yang dikenal sebagai routing. Proses routing terjadi pada lapisan 3 (Lapisan jaringan seperti Internet Protocol) dari stack protokol tujuh-lapis OSI.
Router adalah sebuah alat yang mengirimkan paket data melalui sebuah jaringan atau Internet menuju tujuannya, melalui sebuah proses yang dikenal sebagai routing. Proses routing terjadi pada lapisan 3 (Lapisan jaringan seperti Internet Protocol) dari stack protokol tujuh-lapis OSI.
Router dan Cara Kerjanya
Game Plants vs Zombies
 |
| Plants Vs Zombies |
Mari Bercocok Tanam!!
Plants vs. Zombies adalah permainan tower defense yang dibuat dan diluncurkan oleh PopCap Games. Di
dalam permainan ini, ada zombie yang menyerang rumah dan pemain harus menggunakan tanaman untuk menghadapi mereka.
Menampilkan Hidden File dan Folder di Windows 7 atau Vista
Sebelumnya harap diperhatikan bahwa tip ini hanya untuk pemula.Windows 7 atau Vista menyembunyikan file-file penting dan folder dari pandangan untuk menjaga pengguna menghapus atau memodifikasi file, tetapi dengan hanya mencontreng sebuah check box anda dapat mengubah hal itu.