Anda pasti pernah merasakan yang namanya nervous atau gelisah. Ya, perasaan yang satu itu memang bisa kapan saja meyambangi Anda. Biasanya, rasa gelisah akan datang begitu Anda harus menghadapi sesuatu, seperti saat presentasi misalnya. Dampaknya?
Terkadang memang buruk. Bagaimana tidak jika Anda jadi tersendat-sendat bicara di depan atasan atau pun para kolega begitu rasa gugup dan gelisah mulai merambati diri Anda.




 
Agar presentasi yang Anda lakukan tak jadi terhambat lantaran rasa nervous, ikuti langkah berikut ini:




1. Fake it, till you make it. Hasil penelitian mengatakan bahwa para aktor dan aktris yang sedang berpura-pura marah atau pun gembira, respon dalam tubuhnya mengatakan seolah-olah mereka tengah merasakan yang sebenarnya. Mengapa tidak Anda mengusir nervous dengan mengikuti langkah para pemain film tersebut. Jadi jangan khawatir dengan perasaan yang sebenarnya tengah berkecamuk dalam diri Anda. Berjalanlah dengan rasa percaya diri dan tampak bahagia. Toh, terkadang sebuah persepsi itu lahir dari penampilan luar bukan?
2. Rasa gelisah yang muncul itu sebenarnya sesuatu yang wajar, tapi bukan berarti lantas harus dipelihara.








3. Ketika Anda harus presentasi, itu artinya Anda mempunyai banyak informasi yang akan diberikan kepada orang-orang di sekitar Anda. Camkan dalam benak Anda bahwa mereka sebenarnya berharap satu pelajaran dari Anda. Ya, mereka ingin Anda sukses. Karenanya, jangan jadikan para audiens sebagai penyebab datangnya rasa nervous. Tapi sebaliknya jadikan mereka sebagai sumber datangnya semangat.








4. Jangan pula mengibaratkan presentasi yang akan Anda lakukan itu sebagai sebuah upacara penguburan. Ini bukan hari 'kematian' Anda!
5. Datanglah lebih awal. Dengan begitu Anda bisa melatih diri bagaimana harus membuka presentasi dan mengoptimalkan ingatan Anda.
Dengan kesiapan seperti di atas, dijamin rasa gelisah, gugup dan panik bakal enggan mendekati Anda. Belum percaya? Coba saja!